Manfaat Mandi dengan Air Hangat yang Harus Kamu Ketahui

Mandi sudah menjadi sebuah kegiatan rutin bagi semua orang, termasuk untuk Anda serta keluarga. Apalagi setelah melakukan banyak aktivitas di luar rumah seharian penuh. Rutinitas satu ini  banyak dilakukan salah satu cara menjaga kebersihan tubuh dan beragam manfaat baik lainnya.

Fakta tersebut tidak hanya dirasakan pada zaman modern saja. Karena metode ini sudah dipraktekan oleh warga Jepang sejak dulu. Mereka mempunyai istilah Sento, yakni pemandian air panas dan biasa digunakan untuk membersihkan pikiran serta tubuh. Namun, saat ini masyarakat telah mengadaptasinya dan melakukannya di rumah sama seperti Anda beserta keluarga.

Bagi Anda sendiri, apa telah merasakan manfaat mandi menggunakan air panas? Berikut ini adalah delapan manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mandi air hangat yang dapat Anda serta keluarga nikmati.

Mandi Bisa Meningkatkan Mood

Mandi dengan menggunakan air panas juga dapat memperbaiki mood Anda dan mengurangi tingkat stres, jika sudah begitu tentunya tubuh menjadi segar, nyaman dan relaks. Rajinlah mandi air panas, apalagi bila water heater Anda produk dari ARISTON yang terkenal baik serta berkualitas.

Relaksasi

Mandi dengan menggunakan air hangat ternyata baik bagi kulit Anda, akan lebih bagus lagi bila Anda memberikan beberapa tetes minyak esensial, seperti zaitun, mawar, lavender atau aroma terapi lainnya yang tentunya dengan penggunaan minyak tersebut bisa membuat kulit menjadi lembab, terhidrasi dan tentunya Anda juga menjadi lebih relaks.

Setara dengan Olahraga Selama 30 Menit

Berendam dengan air panas kurang lebih satu jam, nyatanya dapat membakar kalori Anda sebanyak 140 setara bila Anda jalan kaki selama 30 menit. Ini bisa terjadi dikarenakan air hangat membuat jantung berdetak lebih cepat, tetapi hal tersebut masih terbilang normal. Namun, jangan sampai Anda mengabaikan olahraga.

Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Mandi dengan air hangat dengan teratur bisa meningkatkan peredaran sirkulasi darah, membantu pembuluh darah agar dapar bekerja secara baik serta dapat mengurangi tekanan darah. Termasuk mencegah terjadinya serangan jantung atau stroke.

Redakan Rasa Sakit Dan Nyeri Otot

Bila Anda merasakan sakit juga nyeri otot adalah sebuah reaksi yang normal setelah melakukan olahraga. Anda bisa meredakan keadaan tidak nyaman, nyeri dan sakit yaitu dengan berendam di bathtub menggunakan air hangat, kegiatan ini dijamin dapat membantu Anda melemaskan otot-otot.

Tingkatkan Kekebalan dan Sirkulasi Darah Anda

Kondisi panas dapat membuat sirkulasi darah Anda menjadi lancar dan dapat membantu dalam hal melancarkan peredaran darah serta membuat otot yang terasa sakit menjadi lebih rileks. karena itu, berendam menggunakan air panas bisa membantu dalam menangani bakteri juga meningkatkan kekebalan tubuh. Seperti mencegah gejala-gejala yang akan datang bersama flu.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Bila Anda rutin mandi menggunakan air panas bisa menghentikan atau mengurangi rasa sakit kepala serta migrain, hal ini karena air hangat bisa mengurangi tekanan yang menjadi penyebab dari rasa sakit tersebut.

Membantu Anda Ciptakan Tidur yang Berkualitas

Mandi dengan air hangat sebelum Anda tidur akan membuat tidur Anda menjadi berkualitas karena membantu tubuh menjadi lebih rileks. Tidak hanya itu, penurunan suhu menyebabkan tidur Anda menjadi lebih baik. Karenanya, Anda disarankan sebaiknya rutin mandi menggunakan air hangat dalam waktu 1 hingga 2 jam sebelum tidur.

Itulah tadi sederet manfaat yang dapat Anda rasakan dengan mandi air hangat untuk tubuh Anda. Karena itu, sekarang saatnya Anda melengkapi semua kebutuhan tersebut memilih water heater listrik yang memiliki kualitas berasal dari merk kelas dunia seperti ARISTON.

Tinggalkan komentar