Mandi air hangat menjadi bagian yang tidak bisa dipisahkan bagian individu yang banyak melakukan aktivitas di luar ruangan atau setelah aktivitas yang cukup padat. Mungkin terdengar sepele, namun pada kenyataanya, mandi dengan air hangat ini memberikan banyak kelebihan bagi tubuh. Dibawah ini ada beberapa efek sering mandi air hangat bagi kesehatan tubuh.
Efek Sering Mandi dengan Air Hangat bagi Tubuh
- Mampu Meningkatkan Pernafasan
Jika berbicara tentang efek pasti yang ada di pikiran anda adalah hal negatif, namun faktanya beda dengan mandi air hangat. Dimana manfaat yang bakal anda dapatkan jika mandi dengan menggunakan air hangat ini antara lain adalah mampu meningkatkan sistem pernafasan.
Temperatur yang terkandung dalam air hangat dan juga tekanan pada dada, nyatanya mampu meningkatkan kapasitas dari paru-paru dan juga asupan oksigen dalam tubuh. dalam sebuah penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa manfaat mandi dengan memakai air hangat bisa menurunkan risiko serangan jantung bagi tubuh, mengontrol gula darah, dan meningkatkan pernafasan.
- Menambah Kualitas Tidur
Efek samping lainnya yang bakal anda dapatkan dengan mandi dengan menggunakan air hangat yaitu bisa menambah kualitas tidur menjadi lebih baik. dalam studi sleep medicine review menunjukkan, bahwasannya efek sering mandi air hangat selama 90 menit sebelum tidur mampu membuat istirahat dengan cepat. Selain itu, mandi air hangat ini juga mampu menambah kualitas tidur seseorang.
Bagaimana dengan hanya mandi air hangat bisa menmabh kualitas tidur individu? Jadi peristiwa semacam itu bisa terjadi karena temperatur inti yang ada dalam tubuh bakal meningkat pada saat berendam atau membasahi diri dengan air hangat. lalu pada saat anda beranjak dari kamar mandi , temperatur tubuh bakal memberikan sinyal untuk siap tidur.
- Bisa Membakar Kalori Tubuh
Jangan salah, manfaat lain yang bakal anda dapatkan jika mandi menggunakan air hangat yaitu mampu membakar kalori yang ada dalam tubuh. dimana pernyataan tersebut didukung dengan penelitian yang dilakukan pada 10 lelaki yang mandi dan juga berendam air hangat. Efek sering mandi air hangat ini maka responden terjadi pembakaran kalori sekitar 126 per jamnya atau setra jalan kaki 30 menit.
Dalam penelitian yang sama juga menyatakan, bahwa dengan mandi menggunakan air hangat juga mampu menghindari lonjakan kandungan gula darah yang ada dalam tubuh setelah mengonsumsi makanan. Namun jangan khawatir, untuk kandungan lainnya masih bakal tetap seimbang dan pastinya juga terjaga dengan baik.
- Meredakan Sakit pada Tubuh
Dengan mandi menggunakan air hangat juga mampu meredakan rasa sakit yang ada dalam tubuh. Hal ini bisa terjadi karena dengan mandi air hangat mampu membuat otot-otot yang ada di bagian dalamnya menjadi lebih rileks. Bahkan adanya rasa nyeri dari dalam tubuh bisa diatasi dengan mudah. Bahkan khasiat ini juga bisa anda dapatkan tatkala mandi air hangat di waktu malam hari sekaligus.
- Meningkatkan Kesehatan Otak
Efek sering mandi air hangat selanjutnya yaitu mampu meningkatkan kesehatan otak. Agar mendapatkan kualitas air hangat yang bagus dan menjaga kesehatan tubuh, maka sebaiknya untuk memakai produk pemanas air dari ariston. Dijamin hasil air hangat yang diberikan bakal seimbang dan pastinya juga bagus bagi tubuh.
Kesimpulan yang bisa diambil dari paparan di atas adalah, bahwasannya ada 5 efek mandi yang akan terjadi jika anda mandi menggunakan air hangat terlebih dengan pemanas air ariston. Efek yang di maksud yaitu mampu meningkatkan pernafasan, menambah kualitas tidur, bisa membakar kalori tubuh, meredakan sakit pada tubuh, dan meningkatkan kesehatan otak.